Einheit 5-8

Einheit 5: Aktive systematische Entspannung
Welche Methoden gibt es zur ganzheitlichen Stressreduktion und aktiven Entspannung? Erfahren sie mehr – in Theorie und Praxis.

Einheit 6: Kommunikation
Wie können sie den Umgang mit anderen Menschen stressfreier gestalten? Lernen sie die Grundlagen der Kommunikationspsychologie kennen und anwenden. Beginnen sie damit, kongruent zu kommunizieren. Stärken sie Ihre sozial-kommunikative Kompetenz.

Einheit 7: Wirkung
Wie können sie Ihre Wirkung in der Kommunikation gezielt nutzen? Lernen sie, in stressenden Situationen bewusster zu reagieren und sie gezielt zu entstressen.

Einheit 8: Identität
Wie gehen sie mit Stress um? Verstehen sie Ihr persönliches Stressverhalten vor dem Hintergrund Ihrer Gewordenheit und gestalten Sie konkrete Schritte für Ihre Zukunft.